20. august 2020 - 18:30 inntil 20:00
YogaKi Oslo, Oslo
Del det på:

Flow & Restore - 8 ukers Yogakurs | torsdag, 20. august 2020

Flow&Restore:

En yogatime med bevegelser, pust, stabilitet, balanse, styrke og ro. Du vil flyte gjennom dynamiske, rytmiske, og fysiske sekvenser som får deg til å føle deg energisk, men likevel kjenne på indre fokus & tilstedeværelse. Selv om noen av stillingene eller bevegelsene til tider kan kjennes utfordrende for muskulatur, koordinasjon og balanse, er dette samtidig balsam for kropp og sinn.​​ Timen inneholder også utvalgte Yin og Restorative stillinger hvor vi blir i lengre tid der du får løsnet opp i dype spenninger og kjent på restitusjon og dyp indre avspenning. Vi vil også ha elementer innenfor meditasjon og mindfulness som liggende, ledet meditasjon og ulike Pranayama øvelser (pusteteknikker) av og til gjennom kurset.



Timen avsluttes alltid med savasana.



Flow & Restore

Torsdager kl 18:30-20:00

Når: Fra 20.august ( 8 ukers kurs)

Pris: kr 1910

Instruktør på dette kurset er Johanna Fredriksson, hun har jobbet med trening, helse og fysisk aktivitet hele livet. Hun har vært en stor bidragsyter innenfor treningsbransjen i hele Norden de siste 15 årene. Hun har en brennende interesse for å se hele mennesket og er opptatt av hva Yoga kan gjøre med den mentale helsen. Dette gjenspeiler hennes helhetlige undervisning gjennom kompetanse,positiv energi og affirmasjoner. Yoga har vært en del av Johannas liv de siste 15 årene og er en stor og viktig del i hverdagen. Johanna har utdannelse innen for NLP, Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Mindful Restorative, Anti Gravity Yoga og Garuda Foundation.