20. august 2017 - 0:00 inntil 23:59
Del det på:

Sommerutfordringen 12.6 - 20.8 | EVO Fitness | sundag, 20. august 2017

La hodet ta ferie, ikke kroppen! Opprettholder du treningen i sommer, slipper du å starte på nytt til høsten.

Sommerutfordringen starter 12. juni og varer til 20. august. Utfordringen går ut på å gjennomføre 2 økter per uke i 10 uker, eller totalt 20 økter.

Alle som deltar får en drikkeflaske, i tillegg trekkes det ukentlige vinnere av diverse spreke premier. Vær med og vinn alt fra joggesko og pulsklokker, til gratis treningsabonnement.

Treningsvett reglene:
🏃🏻Du kan gjennomføre øktene hvor du vil
🏃🏻‍Treningen kan gjøres ute eller inne
💪En økt er minimum 30 minutter fysisk aktivitet
💪Det er lov å trene mer
🚴🏻Utfordre venner til trening
🚴🏻‍Ta med treningen på ferie

Trenger du tips til treningen, finner du det her: http://evolution.evofitness.no

Flere har etterspurt registrering av treningsøkter og utdeling av gratis drikkeflasker. Her kommer en avklaring rundt dette.

1. Registrering av trening
Vi har valgt å legge opp til tillit i denne utfordringen. Vi vet basert på erfaring fra våre medlemmer at det å opprettholde treningen i sommerferien kan være vanskelig. Derfor ønsker vi å legge til rette for en spennende, motiverende og utfordrende metode hvor målet er å få folk i aktivitet. Uavhengig av om du er medlem hos oss, trener ute, eller rett og slett ønsker litt motivasjon vil vi gjøre dette til et felles mål. Husk at du trener ikke for oss, men for å holde formen ved like. Dette vil gjøre at hverdagen etter ferien blir langt lettere å takle.

Vi håper og tror at alle som "deltar" i dette arrangementet ønsker å gjennomføre det som kreves. Hvor høyt du legger listen for deg selv, er opp til hver enkelt. Del gjerne dine økter, tips og opplevelser med de andre i arrangementet.

2. Utdeling av gratis drikkeflaske
Vi kommer tilbake med dato for når dette skal skje. Dette vil komme i slutten av utfordringsperioden. Vi kommer til å åpne for at alle som er med i arrangementet uavhengig om du trener hos oss eller ikke, skal få sin egen drikkeflaske.
Vi håper du fortsetter med treningen og bidrar til at motivasjonen for oss alle er på topp nå som ferien virkelig starter! Følg med videre for motiverende tips og spennende konkurranser.

Lykke til!
Husk å utfordre dine venner💪

Ha en aktiv sommer :)
EVO Fitness
kommentarer
  • Økt 33; 55min jogg/bakke intervall
  • Økt 18 3 timers tur
  • Økt 17 1.5 time i skogen rolig å fin gange
  • Hatt en fin 5km lang tur i solskinn☀☀
  • Spinning & styrke på en freddag😄😄 go' helg
  • Økt 32; 5km jogging før jobb✌
  • Økt 16 Intervall trening i granåsen 45 min
  • Som en takk til alle som har deltatt kjører vi en siste KONKURRANSE! Vi deler ut 3mnd gratis trening til 2 personer. Alle som liker innlegget er med i trekningen. Enklere blir det ikke.. Takk for din deltagelse i sommer :)
  • Når er det utdeling av drikkeflasker starter ?
  • Økt nånogtredve.. 8,5 km rask gange/jogg i varme elinger med duskregn😊
  • Dagens økt var å være med min kjære å støype såler til terrassen😊her ser dere min jobb. 💪💪armene har fått kjørt seg idag💪😉
  • Vinner av forrige konkurranse og heldig eier av en ny pulsklokke er Veronika Andersen! Gratulerer. Ta kontakt med oss via chat og du får premien tilsendt i posten. Lykke til videre med treningen :)
  • Klar for sykkeltur i fina veret 🚴😊 Herlige men litt tungt idag - 3,4 mil godt fornøyd😀
  • En flott tur langs Jærens strender😃Brusand -kvadsheimfyr 8km på 2timer😄sol og sommerlig temperatur☀☀
  • Nydelig, flott til på Jæren i dag😍 Fra Brusand til Kvassheim fyr. En totimers tur i sommertemperatur. 😀
  • Økt 15 6 km jogging
  • Flotte rundtur på 2timer unnagjort idag 🤗
  • Ut på tur aldri....2 kjappe tima😂😂
  • Vi er inne i utfordringens siste uke! Hvordan har det gått med deg i sommer, har du beveget deg mer enn tidligere? Vil bevegelse i sommer gjøre det enklere for deg å være aktiv til høsten? Takk til alle som har deltatt og en spesiell takk til alle dere som bidrar med innlegg og svar. Dere er supre :) Nu kjør vi!!
  • Økt31; 55min jogg/intervall
  • Forrige veke: økt 19, 20 og 21. To styrkeøkter og 1 løp.
  • Skal du eller noen du kjenner løpe en konkurranse i år? Tipsene kan også benyttes til trening.
  • Herlig tur i regn og 12+ 1.5 time i raskt tempo 🚶🏼